Poniedziałkowa odnowa oraz trening regeneracyjny w Książenicach [ZDJĘCIA]

W poniedziałkowe przedpołudnie w Legia Training Center piłkarze trenera Marka Gołębiewskiego odbyli odnowę, trening regeneracyjny oraz wstępne zajęcia przygotowujące drużynę do środowej potyczki z Motorem Lublin w Pucharze Polski.

Punktualnie o godz. 11:00 piłkarze Wojskowych stawili się na siłowni w Książenicach. Piłkarze, którzy w niedzielnym meczu z Jagiellonią Białystok wystąpili w większym wymiarze czasowym pozostali w budynku LTC przechodząc odnowę w gabinetach fizjoterapeutów oraz trening regeneracyjny. Reszta legionistów po kwadransie wyszła na boczne boisko, gdzie rozpoczęła poniedziałkowe zajęcia od krótkiej rozgrzewki. Kolejnym elementem treningu były ćwiczenia z piłką, a także z użyciem płotków oraz tyczek.

Legioniści ćwiczyli przy padającym deszczu ze śniegiem, co nie ułatwiało poruszania się po grząskiej murawie. Na treningu obecnych było 17 zawodników, ale Lirim Kastrati, Ihor Kharatin oraz Rafael Lopes ćwiczyli indywidualnie zaliczając kolejne okrążenia wokół boiska. Z pierwszą drużyną w poniedziałek trenowało także czterech piłkarzy Legii II: Rui Gomes, Tomasz Nawotka, Karol Noiszewski i wracający po kontuzji Patryk Pierzak. Na zajęciach obecna była grupa trenerów, która uczestniczy w kursie UEFA Pro organizowanym przez PZPN. W tej samej ekipie szkoli się asystent Marka Gołębiewskiego Przemysław Małecki, który demonstrował dziś kolegom po fachu niektóre elementy treningu.

W kolejnej części zajęć Wojskowi przenieśli się na boisko nr 2 i ćwiczyli grę na utrzymanie, a także dośrodkowania w pole karne z bocznych stref boiska. Na koniec odbyli trening strzelecki, a w bramce uwijali się Cezary Miszta oraz Kacper Tobiasz. Nie zabrakło także zajęć indywidualnych, m.in. z Jakubem Kisielem trenował Tomasz Jarzębowski. Kolejny trening w LTC zaplanowano na wtorek, na godzinę 13:30 - będzie on otwarty dla przedstawicieli mediów przez pierwszy kwadrans. W środę, 1 grudnia o godzinie 20:00, legioniści zmierzą się w Lublinie z miejscowym Motorem w meczu 1/8 finału Pucharu Polski.